দিনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হলো সকালের নাশতা। কিন্তু তাই বলে সকালে খুব ভারি ভারি খাবার খাওয়াটাও অনুচিত। সকালে খালি পেটে ভারি, গুরুপাক খাবার খেলে উল্টো বদহজম হওয়ারই ঝুঁকি থাকে। এ কারণে সকালে খালিপেটে পান করতে হবে হালকা গরম পানি ও হালকা খাবার। এই খাবারেরঅন্তত দুই ঘণ্টা পর আপনি ভারি খাবার দিয়ে নাশতা করতে পারেন। জেনে নিন, সকালে ঘুম ভাঙ্গার পর কী ...

শরীরে নানা প্রয়োজনীয় পুষ্টির জোগান দিতে আর অসুখ-বিসুখ সারিয়ে তুলতে অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী অতুলনীয়। এই উদ্ভিদ খাদ্য-পানীয় হিসেবে যেমন কার্যকর তেমনি তা বাহ্যিকভাবেও ব্যবহারযোগ্য। ঘৃতকুমারীর রস পান, সালাদ হিসেবে খেয়ে অথবা ত্বক ও চুলে ব্যবহার করে আপনিও দারুণ উপকৃত হতে পারেন। প্রদাহ ও ব্যথা কমায় শরীরে নানা ধরনের প্রদাহ দূর করতে খুবই কার্যকর ঘৃতকুমারী। এতে বি-সিসটারোলসহ এমন ১২টি উপাদান আছে ...

অনেক সময় দুই বছরের পুরনো কম্পিউটারে আর কাজ করা সম্ভব হয় না। অথবা নতুন কেনা ল্যাপটপ চালু হতেই ১০ মিনিট লেগে যায়! ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের এ রকম অনেক ধরনের সমস্যার অনেকটাই আপনি নিজে খুব সহজে মিটিয়ে ফেলতে পারেন। দরকার শুধু একটু নিয়মিত যত্ন আর চেকআপ। তাপমাত্রা: সাধারণত আমরা খেয়াল করি না কম্পিউটারের ভিতরে কী চলছে। এক-দুই বছরের পুরনো হতে থাকে ...

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বর্তমানে ইসলামকে সবচেয়ে দ্রুত বর্ধনশীল একটি ধর্ম হিসেবে বিবেচনা করা হয়। দেশটিতে বর্তমানে প্রায় ২.৬ মিলিয়ন মুসলমান বাস করছে। একটি মুসলিম সংগঠনের তথ্য মতে, যুক্তরাষ্ট্রে বর্তমানে প্রায় ২,০০,০০০ ল্যাটিন মুসলমান রয়েছে এবং এ সংখ্যা কেবল বৃদ্ধিই পাচ্ছে। যুক্তরাষ্ট্রে মুসলিম বিশ্বাসের মতো ল্যাটিন জনসংখ্যাও দ্রুত বাড়ছে। বর্তমানে ল্যাটিনরা মোটামুটিভাবে দেশটির জনসংখ্যার ১৮ শতাংশ প্রতিনিধিত্ব করছে। ধারণা করা হচ্ছে ২০৫০ ...

তিদিন খুব ভোরে ঘুম থেকে ওঠে ব্যায়াম করবেন বলে ছয় মাস ধরে প্রস্তুতি নিচ্ছেন। প্রত্যয়টি কোনোভাবে বাস্তবের মুখ দেখছে না। আগামীকাল দেখিয়ে দেব ভেবে ঘুমাতে যান হয়তো, আর ঘুম ভাঙলে সব প্রত্যয় উবে যায়। কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করা যায়, তা নিয়ে এবারের আয়োজন। অনুপ্রেরণা বনাম অভ্যাস অনুপ্রেরণা আজ একরকম, কাল আরেক রকম। আপনি যদি অভ্যাস তৈরি করতে পারেন তাহলে ব্যায়াম ...

প্রাচীন কালে রানীরা রাজাদের আকৃষ্ট করার জন্য কি করতেন জানলে অবাক হবেন! এখনকার দিনে ধকল ও চাপ এত প্রভাব বিস্তার করেছে যে, এর প্রভাবগুলি মুখ ও শরীরের উপর স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। এই দ্রুত বিন্যস্ত জীবন প্রধান কারণ, আপনি ৩৫ বছরের মতন দেখতে লাগছেন ২৫ বছর বয়সেই। এটি একটি পুরুষ বা একটি মহিলার বুড়ো হওয়ার প্রত্যেকের উপর একটা অ্যাপেনডাজে বিস্তার করেছে। যে ...

আপনি কি কাঠ অথবা কয়েল দিয়ে রান্না করা বারবিকিউ বা মুরগী খেতে পছন্দ করেন? একটু কি ভেবে দেখেছেন যে এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য কতটুকু ক্ষতিকর? সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে কাঠ এবং কয়লা দিয়ে রান্না করা এ সমস্ত খাবারগুলো স্বাস্থ্যঝুঁকি এবং মৃত্যুর কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। সম্প্রতি গবেষণা পত্রটি আমেরিকান থোরাসিক সোসাইটি জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে। গবেষণাটি পরিচালনা করেছেন অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। ...

মাথার ওপরে সূর্যের কিরণ। বাইরে বের হলেই শরীর থেকে বের হয় চিকচিকে ঘাম। কখনোবা প্রচ- গরমে ওষ্ঠাগত হয় প্রাণ। এ সময় ঘর্মাক্ত ও পিপাসার্ত মানুষের তৃষ্ণা মেটাতে রাজধানীর প্রায় প্রতিটি রাস্তার পাশে, অলিতে-গলিতে দেখা মেলে বরফ শীতল লেবুর শরবত। বিভিন্ন ফলের জুস আর লাচ্ছি। কিন্তু রাজধানীতে বিক্রি হওয়া এসব পানীয় ঠিক কতটা নিরাপদ? গতকাল বৃহস্পতিবার ঢাকার কারওয়ান বাজার এলাকায় গিয়ে ...

ব্যস্ত এই সময়ে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা খুব কঠিন কাজ। অনেক সময়ই দেখা যায় পেশাগত জীবন ঠিক রাখতে গিয়ে সম্পর্কে ফাটল ধরে, কাজের কাছে হেরে যায় ভালবাসা। ১৯৮১ থেকে ২০০২ সাল পর্যন্ত যারা বিয়ে করেছে, তাদের নিয়ে ডেনমার্কে একটি সমীক্ষা হয়।  সমীক্ষা অনুযায়ী, অফিসে যদি বিপরীত লিঙ্গের সহকর্মীর সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, তাহলেই বাড়িতে শুরু হয় অশান্তি। দিন যত বাড়তে থাকে, পরিস্থিতি ...

বিবাহবহির্ভূত সম্পর্ক নিয়ে কথা উঠলেই সবাই পশ্চিমা বিশ্বের দিকে ইঙ্গিত করেন। এই ধারণা কিছুটা হলেও ভুল। কারণ বিবাহবহির্ভূত অবৈধ সম্পর্কের শীর্ষে এশিয়ার দেশ থাইল্যান্ড। দেশটির ৫৬ শতাংশ বিবাহিত দম্পতিই অবৈধ সম্পর্ক রাখেন। যুক্তরাজ্যের দৈনিক ইনডিপেনডেন্ট সম্প্রতি এক সমীক্ষায় বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কের তালিকার কথা জানিয়েছে। তালিকার শীর্ষ দেশ থাইল্যান্ড হলেও অপর নয়টি দেশ ইউরোপের। শীর্ষ দশে যুক্তরাজ্য থাকলেও যুক্তরাষ্ট্র নেই। বিশ্বের বিভিন্ন ...